详细记录参加马拉松运动的每个点滴（3月20清远全马拉松42公里胜利完赛）

水瓶座 · 发表于 2015-12-27 14:41:22

又高又大又威

leo8lee · 发表于 2015-12-27 14:53:04

不看不知道一看吓一跳半马讲究这么多

高大威 · 发表于 2015-12-30 23:48:44

12月28日
早上步行三公里左右，吃蔬菜为主

12月29日
骑摩托车长途八百公里，中午吃鸡，晚上不敢吃肉了，只是吃了牛肉干和红薯。

12月30日

去顺德容桂取衣服和芯片，看到了在容桂花溪公园的中学生志愿者们在忙碌
晚上骑单车四十分钟，慢跑三公里，保持适当的运动量
梅州车友三羊告诉我，这两天要吃多些碳水化合物
晚上我吃红薯，苹果，橙子，花生。
整理好跑步穿的衣服，袜子，腰包里装好了能量棒和盐丸，另外买了一个士力架巧克力放腰包里备用。
先凭身份证打印报名函，复印身份证，然后到另外的志愿者工作区领取衣服和芯片

高大威 · 发表于 2015-12-30 23:52:24

今天的志愿者都是当地的中学生，俺让妹纸帮我把带着芯片的牌号扣上衣服。
马拉松还有一天休息。
明天我会带着家人提前到两周前预定的酒店住下。

等待马拉松赛事的开始，心情有点鸡冻了，希望能跑完

高大威 · 发表于 2016-1-2 15:00:40

2015年12月31日
白天就步行三公里左右，保证适当的运动量
晚饭后带着家人入住预定好的酒店两间房间，好在提前两周预定，起跑点附近的酒店全部爆满。
第一次带着电饭煲入住酒店
因为这样可以保证第二天的早餐
当时是担心太多运动员，加上家属，估计一万多人，楼下的早餐店估计就没有位置了

高大威 · 发表于 2016-1-2 15:02:44

兵马未动，粮草先行，这样才能有战胜的把握
早上六点起床，吃了一个红薯，一个苹果，一个鸡蛋，还有一片面包，一杯热水，很快就需要上洗手间排空，这两天都吃红薯通肠胃真的很不错。
腰包上带着一个巧克力，三块能量棒，五个盐丸，保证自己路上的能量续航能力。

七点出门，到了现场，已经开始热闹起来了。

七点开始有很多人开始热身了。

高大威 · 发表于 2016-1-2 15:04:22

七点三十分左右，我上洗手间小便，很多人在排队，连忙上四楼，这样就少人，不需要排队了
七点四十五分左右，我脱下保暖衣服，放进背包，并存好背包，走向检录处，进入长跑队伍中。靠近前面的起点，估计有上万运动员，已经开始人山人海。

高大威 · 发表于 2016-1-2 15:06:01

人开始很多起来，虽然说比赛规则有要求，但是还是有人比较特殊的

高大威 · 发表于 2016-1-2 15:07:37

接近起跑时间，越来越热闹

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