详细记录参加马拉松运动的每个点滴（3月20清远全马拉松42公里胜利完赛）

高大威 · 发表于 2016-3-12 18:24:12

大年初六去湖南衡阳朋友家，又是大肉招待，我的天啊，面对诱惑，马拉松怎么跑。

高大威 · 发表于 2016-3-12 18:25:40

大年初七，不跑步不行，吃了这么多湖南菜，必定长膘

高大威 · 发表于 2016-3-12 18:27:35

湖南哥哥儿子初八娶媳妇，大年初七晚摆酒，初八一大早到村子里接新娘子，和广东完全不一样的习俗

高大威 · 发表于 2016-3-12 18:29:36

又是长膘的节奏啊，湖南美食，忍住，忍住
唉，原谅我吧，不管了

高大威 · 发表于 2016-3-12 18:30:55

自从爱上跑步，每天都在痛苦挣扎，怎么办，眼睛闭上，吃，难过的是在湖南哥哥家里，他用最高礼仪招待我。

高大威 · 发表于 2016-3-12 18:32:31

吃饱了湖南菜才有力气减肥，代价是接着跑，这次跑错方向，看到村子里或者路边那些慢慢消失的湖南特有建筑风格，代替的是全新的水泥框架结构，手机快没电只能原路回，八公里也没能减掉中午吃的大肥肉，三月二十越来越近了

高大威 · 发表于 2016-3-12 18:33:39

大年初十回到佛山，第一次过年没有长膘的，比过去前减轻了一公斤的样子，还是没有找回当年的八块腹肌

高大威 · 发表于 2016-3-12 18:34:46

连续几天都是在健身房里跑步，每次一个小时左右，九公里的样子，保持运动量
最近一周内，联系两次半马，间隔两天休息

记得在容桂半马的时候比较累，加上赛前试跑的半马，这就算是完成了四次半马的经历。
现在跑完半马脚不会那么累，比以前好了许多，恢复也快。

高大威 · 发表于 2016-3-12 18:36:11

把汽车停在合适的地方，车上放好补给的东西，方便取，绕着南国桃园一圈是3.5公里，跑个六圈的样子就是一个半马了。

高大威 · 发表于 2016-3-12 18:37:13

南国天气还是那么美，北方冷空气又在酝酿中下来

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