详细记录参加马拉松运动的每个点滴（3月20清远全马拉松42公里胜利完赛）

高大威

2016年3月18日
天气预报已经确定二十日是大雨，我的天
今天试穿短裤，快干衣服，带上快干袜子，查看雨战攻略，必须带上雨衣了。

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高大威

2016年3月19日
天气看起来不怎么好，不时有雨，雾气也大，整个佛山都是回南天， 到处湿漉漉的
下午才出发，开车走广清高速，塞车一个小时。
先取赛事物品。果然发放的衣服像是幼儿园同款，哈哈
看样子，马拉松就需要从娃娃抓起

高大威

拿到这件衣服，还是不太想穿了，透气性比较差，还是穿自己的吧
看看人家真的是酷毙了

高大威

2016年3月20日
闹钟调整到六点，还没有到六点已经醒来，看看窗外好像没有下雨，气温二十度左右，好天气。
马上喝昨晚烧好放在保温瓶里的温水，吃昨晚买好的蛋糕和面包，吃个苹果，一条香蕉 ，昨晚晚上吃了三条，再把牛奶放进温水里，喝完后，很快就需要上厕所排空，温水可以让肠胃开始运转，香蕉润滑，排的非常顺畅。

七点就到体育场，没有找到佛山兵团，有了试跑的经验，我的手机在这次正式全马的今天不敢一直开数据，因为全马时间长，开数据的话，太多信息进来，手机很快会没电。

大队伍后来才知道集中到另外地方，我没有开数据，就不知道他们的动向了，还是自己热身，自己做拉伸吧。

高大威

时间接近七点二十分，快点自己做拉伸

高大威

眼看就到七点三十分，体育中心洗手间排队很长，我看几十米外另外一个洗手间就没有那么严重，快点再次排尿。
进入检录处，找到全马的位置，在队伍最前方，全马后面隔开，是半马的，半马的运动员超级多，街上的运动员，看起来超过一万人 ，后来看到官方统计，接近两万人参加，看不到头，人山人海。
第二次参加马拉松，我对奇装异服没有那么感兴趣了。

高大威

七点五十分，主办方安排了热舞美女，带领远动员做热身运动

高大威

上次在容桂的马拉松，也见到了这位丐帮帮主，互相打个招呼，哈哈，挺好玩的
这位丐帮主是跑全马的，在后面三十公里左右，看到他折返，估计比我快三十分钟的样子。

老天爷照顾，还没有下雨，天气预报说今天有大雨到暴雨的

高大威

前段二十一公里内，我还是挺轻松的，因为自己也跑过容桂半马，这次全马的拉练也经历了几次，上两周还有一次42公里的试跑，心里有底。
折返到凤翔大桥时候，已经接近21公里了，这个时候大威还是挺轻松的，苦头在后面等着我