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长途骑行如何在长途骑行中舒服从容,成为真正的优雅骑士。
[backcolor=rgba(211, 207, 206, 0.117647)]热身开始长途跋涉前,先来个3分钟热身吧。从脚开始,压压脚,抱自己的大腿,拉伸能够拉伸的所有身体部位。你的头和脖子也需要多多照顾,扭扭头,双臂做大回环,耸耸肩。这些都能帮你更舒服在车座上完成漫长的骑行。
[backcolor=rgba(211, 207, 206, 0.117647)]多喝水出发前多喝水直到你喝不下为止。在旅途中也要及时补充水。做到一小时排一次尿最好。
通过排尿带走体内不好的部分,让你的肌肉不会因为疲劳而过于疼痛。这样你的身体机能永远处于一个最佳状态。
[backcolor=rgba(211, 207, 206, 0.117647)]穿得舒服点无论什么天气,适当的穿着都会让你在骑行中感觉更加舒服。比如在极端酷热的天气,通风和网格的设计会让你的身体在更短时间内降温。
穿一些凉快的背心和吸汗的衣服让你的身体保持干燥。
特别要注意的是防晒,任何裸露的身体都要抹防晒霜。
[backcolor=rgba(211, 207, 206, 0.117647)]调整座驾根据自己的驾驶习惯,改进座驾的性能及特性。所有在长途旅行中,适时调整自己的车况是很有必要的。
[backcolor=rgba(211, 207, 206, 0.117647)]杜绝猴屁股选一款通风良好的坐垫尤为必要。把毛巾叠成管状放在座椅上可以起到通风的作用,而且免费。再不行就用石灰粉铺洒在你出汗的屁屁上,免费又好用。
[backcolor=rgba(211, 207, 206, 0.117647)]让手暖起来手指长时间在风中,就算穿戴骑行手套,双手也难免会变得冰冷。这时如果有电加热车把就再好不过了,或者挑选一款冬季专用的防风保暖手套。或者随便找个连指手套,就别在乎时尚了。
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